実りの秋に元気パワー全開　父親へ

一関市立川崎中学校さんの投稿
2012/10/02 [13:19]

しょっぱい：きのこごはん すっぱい：きのこチーズのせ（味付けに少しの酢を使用） にがい：ブロッコリーの煮物 あまい：卵焼き うまみ：たまごサラダ

５００円

６０分 ※秋の素材をご飯に盛り込み、食欲の出る味付けにした ※全体の彩りをよくしました ニックネーム：たけターボ

使用している食材

• ごはん

  ・・・

  適量

• 舞茸

  ・・・

  適量

• ごぼう

  ・・・

  適量

• にんじん

  ・・・

  適量

• ひじき

  ・・・

  適量

• 超特選丸大豆醤油

  ・・・

  適量

• きのこ

  ・・・

  適量

• なす

  ・・・

  適量

• チーズ

  ・・・

  適量

• オーガニックブロッコリー

  ・・・

  適量

• 赤どりのたまご

  ・・・

  適量

• 砂糖

  ・・・

  適量

• 長崎五島の塩

  ・・・

  適量

• マヨネーズ

  ・・・

  適量

• ちくわ

  ・・・

  適量

• きゅうり

  ・・・

  適量

• かまぼこ

  ・・・

  適量

• ウィンナーソーセージ

  ・・・

  適量

• 米油

  ・・・

  適量

作り方

• [1] きのこご飯を作る
• [2] きのこチーズのせを作る
• [3] ブロッコリーのお浸しを作る
• [4] 卵焼きを作る
• [5] たまごサラダを作る
• [6] ちくわキュウリを作る
• [7] ウィンナーを炒める

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