フライパンチキン
SL Creationsの投稿 2017/03/16 [17:11]
2017年 シュガーパーティ「お弁当(春)」(3名分)
材料:3人分 熱量:86kcal(1人分) 塩分0.3g(1人分)
使用している食材
フライパンチキン[冷蔵庫解凍する]
・・・
3枚
米油
・・・
適量
葉野菜[洗って水気をきる]
・・・
1枚
作り方
[1] スキレットに油を入れ(目安として鶏肉の厚さの半分程度)、中火で熱します。鶏肉を入れて両面に焼き色が付いたら弱火にして、中まで火を通します。
[2] 葉野菜は適当な大きさにちぎり、[1]に添えます。