• ほうれん草のガーリックオイル蒸し

    SL Creationsの投稿  2017/11/14 [17:01]

    味の決め手は“ガーリックオイル” （美味安心２０１８年　１号）

    材料：２人分　熱量：１５０ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．８３ｇ（１人分）

    使用している食材

    • ガーリックオイル・・・大さじ１／２
    • ハーフベーコン・・・１袋（５０ｇ）
    • ほうれん草・・・１５０ｇ
    • 長崎五島の塩・・・少々
    • こしょう・・・少々

    作り方

    • [1] スキレットにガーリックオイルと、解凍して幅３ｃｍに切ったハーフベーコン、凍ったままのほうれん草を順に入れ、ふたをして中火にかける。
    • [2] 蒸気が上がったら、弱火にして３～４分蒸す。塩、こしょうを加えて混ぜる。