• 鶏そぼろおにぎり

    SL Creationsの投稿  2018/01/31 [10:01]

    「今どきお花見ごはん」 （美味安心２０１８年　３号）

    材料：４個分　熱量：１５４ｋｃａｌ（１個分）　塩分０．５５ｇ（１個分）

    使用している食材

    • 炊きたてご飯・・・１合分（約３２０ｇ）
    • 大葉・・・４枚
    • 弁当用鶏そぼろ・・・３０ｇ
    • きぬさや・・・１枚分
    • 紀州小梅の果肉・・・適宜

    作り方

    • [1] 炊きたてのご飯は、４等分にして丸くにぎる。
    • [2] それぞれ軸を切った青じその葉１枚をのせ、上部に切り目を入れる。
    • [3] 弁当用鶏そぼろと、さっと茹でて斜め細切りにしたきぬさや１枚分を等分に詰め、紀州小梅の果肉適宜をちぎってのせる。