シュガービーフ　ハンバーグ

SL Creationsの投稿 2018/03/06 [17:18]

２０１８年　シュガーパーティ「ミートオプション」（６名分）

材料：６人分　熱量：１４７ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．６ｇ（１人分）

使用している食材

4Xビーフ　生ハンバーグソース付き［解凍する］・・・２枚（ソース２袋）
米油・・・少々
オーガニックブルーレイクいんげん・・・７０ｇ
カットコーン・・・１００ｇ
コンパウンドマーガリン・・・小さじ２
味付け塩こしょう・・・適量

作り方

[1] ソースは沸騰した湯で温めます。
[2] スキレットに凍ったままのいんげんを入れ、乾煎りします。次に、コーンとマーガリンを入れて炒め、塩こしょうで味を調え、器に盛り付けます。
[3] ［２］のスキレットに残った焼き焦げ等をキッチンクロスでふき取り、中火にかけ、米油をひきます。ハンバーグを入れて約１分、焼き目がついたら裏返して更に１分加熱します。
[4] 弱火にしてフタをし、２～３分様子を見ながら、中まで火を通します（ハンバーグの中心に楊枝を刺し、透明な肉汁が出てきたら出来上がりの目安）。ハンバーグを器に盛り、ソースをかけます。