• 菜の花のめんたいあえ

    SL Creationsの投稿  2019/02/26 [10:05]

    「旬のおかずで晩ごはん」 （美味安心２０１９年　４号）

    材料：２人分　熱量：７７ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．６１ｇ（１人分）

    使用している食材

    • 菜の花・・・２００ｇ
    • うまか！博多めんたい（小袋タイプ）・・・大さじ２
    • レモンの絞り汁・・・小さじ２
    • 純正ごま油・・・小さじ２

    作り方

    • [1] 耐熱のボウルに凍ったままの菜の花を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、水けを絞る。
    • [2] うまか！博多めんたいチューブ、レモン汁、純正ごま油を加えてあえる。