• にんにくの芽とパプリカのナムル

    SL Creationsの投稿  2019/06/19 [16:47]

    「旬のおかずで晩ごはん」 （美味安心２０１９年　８号）

    材料：２人分　熱量：６５ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．７１ｇ（１人分）

    使用している食材

    • にんにくの芽（カットタイプ）・・・８０ｇ
    • パプリカミックス・・・８０ｇ
    • 純正ごま油・・・大さじ１／２
    • オーガニック煎り金ごま・・・小さじ１
    • 長崎五島の塩・・・小さじ１／４

    作り方

    • [1] にんにくの芽（カットタイプ）、パプリカミックスは凍ったまま耐熱のボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
    • [2] 水けをきり、純正ごま油、オーガニック煎り金ごま、塩を加えて、さっとあえる。