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  • しらすと水菜のガーリック炒め

    しらすと水菜のガーリック炒め

    シュガーレディ本社の投稿  2017/01/09 [14:24]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:野菜のおかず ]

    味の決め手は“ガーリックオイル” (美味安心2017年 2号)

    材料:2人分 熱量:53kcal(1人分) 塩分0.6g(1人分)

    使用している食材

    作り方

    • [1] 水菜3株(約100g)は長さ3cmに切る。スキレット(26cmのもの)にガーリックオイルを中火で熱し、解凍したうす塩味しらす干し(食べきりサイズ)を入れてさっと炒める。
    • [2] 水菜、水大さじ1を加えて炒め、しんなりしてきたら塩、こしょうで味をととのえ、器に盛る。