鶏むね肉とスティックカリフラワーのうま煮

SL Creationsの投稿 2017/07/24 [11:04] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：パーティレシピ ]

２０１７年　シュガーパーティ「中華アレンジ」（６名分）

材料：６人分　熱量：１１０ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．５ｇ（１人分）

使用している食材

[1] チキンに塩こしょうと酒を揉みこみ、片栗粉大さじ２を１枚ずつつけます。沸騰した湯の中に入れ、浮いてきたら器に取り出します。
[2] ★を混ぜ合わせます。
[3] スキレットに米油をひき、玉ねぎ、カリフラワーの順で炒め、［２］を加えて加熱します。とろみがついたら［１］ときぬさやを加えて炒め合わせ、器に盛り付けます。