エキスパートレシピ

  • いかと長ねぎの胡椒炒め

    いかと長ねぎの胡椒炒め

    シュガーレディ本社の投稿  2017/07/24 [11:16]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:シュガーパーティレシピ ]

    2017年 シュガーパーティ「中華アレンジ」(6名分)

    材料:6人分 熱量:37kcal(1人分) 塩分0.3g(1人分)

    使用している食材

    作り方

    • [1] ★を混ぜ合わせます。
    • [2] スキレットを中火にかけ、米油をひき、 いかを入れて炒めます。鹿の子が開い たら長ねぎを加えて炒め合わせます。
    • [3] [2]に[1]を鍋肌から加えて全体を合わせ て黒こしょうを振ります。