エキスパートレシピ

  • 柔らかチキンカツ

    柔らかチキンカツ

    シュガーレディ本社の投稿  2018/03/05 [17:11]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:シュガーパーティレシピ ]

    2018年 シュガーパーティ「ミートベーシック」(6名分)

    材料:6人分 熱量:190kcal(1人分) 塩分1.0g(1人分)

    使用している食材

    作り方

    • [1] チキンは1枚を6枚のそぎ切りにして、 ★を揉み込み、更に◎を揉み込んだら しばらく置きます(15分以上)。
    • [2] ◆を混ぜ合わせます。
    • [3] [1]を[2]にくぐらせ、パン粉をつけます。 スキレットに米油をひき、揚げ焼きします。
    • [4] 器に盛り、キャベツの千切りを添えます。 お好みで、中濃ソースをかけて召し上がり ください。