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  • いろどり野菜の揚げワンタン
    いろどり野菜の揚げワンタン

    SL Creationsの投稿  2018/08/10 [15:42]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー：野菜のおかず ]

    「旬のおかずで晩ごはん」 （美味安心２０１８年　１０号）

    材料：２人分　熱量：１３６ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．５８ ｇ（１人分）

    使用している食材

    作り方

    • [1] ボウルに凍ったままのいろどり野菜ミックス、ナチュラルチーズミックスと、しょうゆを入れ、さっと混ぜてたねを作る。
    • [2] 解凍したワンタンの皮８枚の中央に、たねを等分にのせる。具の周囲に水を薄く塗って三角形に折りたたみ、縁を押さえて留める。
    • [3] スキレット（２６ｃｍのもの）に油を中火で熱してワンタンを入れ、途中返しながら、こんがりとするまで２分３０秒ほど揚げ焼きにする。