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  • レンジ蒸ししゃぶ（豆苗）
    レンジ蒸ししゃぶ（豆苗）

    SL Creationsの投稿  2019/02/11 [15:13]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー：肉のおかず ]

    シュガーポークの美味しさを味わうなら、やはりしゃぶしゃぶ。電子レンジを使えば、火を使わず、しかも短時間で作ることができます。さらに、お肉のうまみも野菜に絡むので、美味しさにも無駄がありません。（健康サポー（健康サポートレシピ　２０１９年２月）

    材料：作りやすい分量　熱量：５３５ｋｃａｌ／塩分：２．８ｇ

    使用している食材

    作り方

    • [1] 耐熱皿にもやしを広げてのせ、ラップをかけて５００Ｗで１分加熱します。
    • [2] ［１］に豆苗をのせ、豚肉を広げて並べ、ラップをかけて５００Ｗで３分３０秒～４分加熱します。生っぽいところがあれば、さらに追加で加熱します。
    • [3] お肉で野菜を巻きながら、柚子ドレッシング（もしくは万能かけぽん等）でお召し上がりください。