肉ニラレタス包み（合びき肉）

SL Creationsの投稿 2019/05/06 [17:57] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：肉のおかず ]

合びき肉とにらをシンプルに塩こしょうで炒めた、スピードおかずです。ご飯と一緒にレタスで包んでお召し上がりいただくのがおすすめ！肉ニラをご飯にのせてどんぶりにしたり、卵焼きに入れてお弁当のおかずにも重宝します。（健康サポートレシピ２０１９年５月）

材料：作りやすい分量　熱量：９０５ｋｃａｌ（１人分）／塩分：２．９ｇ（１人分）

使用している食材

[1] スキレットに解凍した合びき肉を入れ、油をひかずに火が通るまで炒めます。
[2] ニラを加えてしんなりとしてきたら、★で味付けし、最後にお好み量のラー油を回し入れ、さっと炒め合わせます。（お子様が召し上がる場合は、ラー油を入れる前にお取り分けください）
[3] 器に盛り、サニーレタスで包んでお召し上がりください。