最新エキスパートレシピ

• ごぼうとこんにゃく、帆立てのかき揚げ 「中沢るみさんのおいしくアンチエイジング！」（美味安心２０２０年　１号） ２人分 ・オーガニックささがきごぼう・・・１００ｇ ・こんにゃく・・・１／２枚（１４０ｇ） ・帆立貝柱（中）・・・３個（約６０ｇ） ・にんじん・・・１／５本（約３０ｇ） ・三つ葉・・・１／３束（約１５ｇ） ・★小麦粉・・・大さじ４ ・★水・・・大さじ４ ・めんつゆ・・・適宜 ・小麦粉・・・大さじ４ ・塩・・・ひとつまみ ・米油・・・適量

• サーモンとアボカドのサラダちらし 「華やかお寿司でおもてなし」（美味安心２０２０年　１号） １人分５２２ｋｃａｌ、塩分２．２ｇ ・紅鮭スモークスライス・・・１袋（５０ｇ） ・ご飯・・・４００ｇ ・ノンオイル柚子ドレッシング・・・大さじ２ ・塩・・・小さじ１／５ ・レタスの葉・・・３枚 ・プチトマト・・・４個 ・アボカド・・・１／２個 ・レモン汁・・・少々 ・レモン（国産）の薄い輪切り・・・３枚 ・マヨネーズ・・・大さじ２ ・純米酢・・・小さじ１

• たけのこのすまし汁 「華やかお寿司でおもてなし」（美味安心２０２０年　１号） １人分１５ｋｃａｌ、塩分０．７７ｇ ・オーガニックたけのこ（トップカット）・・・４個 ・四季のだしの素・・・小さじ２ ・貝割れ菜・・・適宜

  >もっと見る