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  • たたきとろろの鶏てり焼丼ランチ

    たたきとろろの鶏てり焼丼ランチ

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    「手間なしランチプレート」     (美味安心2019年 8号)

    材料:2人分 熱量:484kcal(1人分) 塩分3.8g(1人分)

    ・★長いも・・・3cm(約100g)
    ★鶏てり焼丼の具・・・1袋(210g)
    ・★温かいご飯・・・300g
    ・★刻みのり・・・適宜
    ◎ほうれん草のごま和え・・・1袋(90g)
    ・◎サラダ菜の葉・・・2枚
    ・◎トマトのくし形切り・・・4切れ
    ◆四季のだしの素・・・大さじ1
    ◆きぬさや・・・20g
    ・◆レタスの葉・・・2枚(約70g)