最新エキスパートレシピ

• 和風オニオンチキン NEW! オニオンドレッシングのレシピ 材料：１人分　熱量：２７２ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．１ｇ（１人分） ・シュガーチキンもも正肉・・・１００ｇ ・オニオンドレッシング・・・大さじ１ ・米油・・・適量 ・葉野菜・・・適宜 ・ミニトマト・・・適宜

• さばの中濃ソース煮 NEW! 中濃ソースのレシピ 材料：２人分　熱量：２３８ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．９ｇ（１人分） ・さばの切身（骨なし）新・・・２切 ・★中濃ソース・・・大さじ１ ・★四季のだしの素・・・大さじ１ ・★みりん・・・大さじ１ ・★酒・・・大さじ１ ・★水・・・大さじ４ ・★生姜の薄切り・・・６～７枚

• かぼちゃのソースみたらし NEW! 中濃ソースのレシピ 材料：３人分　熱量：２１７ｋｃａｌ（全量）　塩分２．１ｇ（全量） ・かぼちゃの裏ごし（新）・・・３個（９０ｇ） ・★シュガーレディの塩・・・ひとつまみ ・★片栗粉・・・小さじ５（１５ｇ） ・米油・・・適量（揚げ油） ・◎中濃ソース・・・小さじ２ ・◎四季のだしの素・・・小さじ１ ・◎純粋アカシア蜂蜜・・・小さじ１ ・◎水・・・大さじ２ ・◎片栗粉・・・小さじ１／３

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