エキスパートレシピ

  • 菜の花のめんたいあえ

    菜の花のめんたいあえ

    シュガーレディ本社の投稿  2019/02/26 [10:05]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:野菜のおかず ]

    「旬のおかずで晩ごはん」 (美味安心2019年 4号)

    材料:2人分 熱量:77kcal(1人分) 塩分0.61g(1人分)

    使用している食材

    作り方

    • [1] 耐熱のボウルに凍ったままの菜の花を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、水けを絞る。
    • [2] うまか!博多めんたいチューブ、レモン汁、純正ごま油を加えてあえる。