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  • 厚あげと水菜のサラダ

    厚あげと水菜のサラダ

    シュガーレディ本社の投稿  2019/07/16 [16:54]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:卵、豆腐、その他のおかず ]

    「旬のおかずで晩ごはん」   (美味安心2019年 9号)

    材料:2人分 熱量:128kcal(1人分) 塩分1.0g(1人分)

    味の決め手は“オニオンドレッシング”

    使用している食材

    作り方

    • [1] 絹厚あげは水けを拭く。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、絹厚あげを並べて7~8分焼く。縦半分に切ってから、横に幅1cmに切る。水菜は長さ4cmに切る。にんじんは皮をむいてせん切りにする。
    • [2] ボウルに絹厚あげと水菜、にんじんを入れてさっとあえ、器に盛ってオニオンドレッシングをかける。