エキスパートレシピ

  • ほうれん草とにんじんの和風サラダ

    ほうれん草とにんじんの和風サラダ

    シュガーレディ本社の投稿  2019/11/13 [15:33]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:野菜のおかず ]

    「旬のおかずで晩ごはん 冬のおかず」(美味安心2020年 1号)

    1人分44kcal、塩分0.96g

    使用している食材

    作り方

    • [1] にんじんは皮をむき、長さ4cmの細切りにする。耐熱のボールににんじんと、凍ったままのほうれん草を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱する。粗熱が取れたら水けを絞り、ノンオイル柚子で和える。