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「レンジクックパンレシピ」（ＳＬＣ倶楽部２０２６年２月）
２人分
・４Ｘチキンもも正肉・・・２１０ｇ・オーガニックブロッコリー・・・１００ｇ・コンパウンドマーガリン・・・１０ｇ・長崎五島灘の塩・・・少々・にんじん・・・５０ｇ・じゃがいも・・・８０ｇ・たまねぎ・・・５０ｇ・こしょう・・・少々・Ａ ホワイトソース・・・１５０ｇ・Ａ チキンブイヨン・・・１袋・Ａ カレーパウダー・・・小さじ２・Ａ 牛乳・・・１００ｍｌ・Ａ 水・・・５０ｍｌ
・４Ｘチキン ももブツ切り・・・２１０ｇ・オーガニックブロッコリー・・・７０ｇ・れんこん・・・５０ｇ・北の大地の栗かぼちゃ・・・７０ｇ・エクストラ・バージンオリーブオイル・・・大さじ１・ミニトマト・・・５個・たまねぎ・・・５０ｇ・黒こしょう・・・適量・Ａ 長崎五島灘の塩・・・ひとつまみ・Ａ 生おろしにんにく・・・２．５ｇ（１パック）・Ａ 超特選丸大豆醤油・・・大さじ１・Ａ 純粋アカシア蜂蜜・・・大さじ１・Ａ 酒・・・小さじ１
・４Ｘポーク肩・もも切り落とし１．５ｍｍ・・・２２０ｇ・高原育ちのさつまいも・・・１５０ｇ・オーガニックブルーレイクいんげん・・・６本・米油・・・小さじ１・Ａ 粗製糖・・・大さじ１・Ａ こしみそ・・・大さじ１・Ａ 超特選丸大豆醤油・・・小さじ１／２・水・・・１００ｍｌ