最新エキスパートレシピ

  • 五目ずしスティック

    五目ずしスティック

    五目ずしの具を混ぜ込んだすしめしを 薄焼きたまごで包み、両端を結びます (美味安心2017年 1号)

    材料:2本分 熱量:117kcal(1本分) 塩分0.7g(1本分)

    ・炊きたてのご飯・・・100~120g
    寿司酢・・・小さじ1強
    五目ずしの具・・・30g
    薄焼きたまご・・・1枚
    ・三つ葉(茹でたもの)・・・4本

  • サーモン&イクラスティック

    サーモン&イクラスティック

    紅鮭スモークスライスと帯状に削った きゅうりをぐるりとすしめしに巻きつけます (美味安心2017年 1号)

    材料:2本分 熱量:130kcal(1本分) 塩分0.9g(1本分)

    ・炊きたてのご飯・・・120g
    寿司酢・・・小さじ1強
    紅鮭スモークスライス・・・4枚
    ・きゅうり(幅2×長さ12cmの帯状に削ったもの)・・・4切れ
    ・イクラ・・・適宜