南インド風チキンカレー

SL Creationsの投稿 2015/12/25 [17:05] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：圧力鍋 ]

「とっておき、圧力鍋でできる簡単レシピ」

材料：　熱量：１１３５ｋｃａｌ（ルゥのみ全量）　塩分７．４４ｇ（ルゥのみ全量）

使用している食材

[1] ★を合わせ、チキンを３０分以上漬け込みます。
[2] 圧力鍋に米油をひき、みじん切りにした野菜をしっかりと炒め、カレーパウダーを加え、更に炒めます。
[3] ［２］に水１００ｍｌ、［１］、◎を入れ、フタを閉じ、ダイヤルを“２”にセットしたら強火で加熱します。第２リングまで上がったら弱火にして１０分加圧し、火を止め、自然減圧します。