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  • ほうれん草とハムのマヨあえ
    ほうれん草とハムのマヨあえ

    SL Creationsの投稿  2017/10/17 [16:37]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー：野菜のおかず ]

    味の決め手は“マヨネーズ” （美味安心２０１７年　１２号）

    材料：３～４人分　熱量：１０４ｋｃａｌ（１／４量分）　塩分０．９２ｇ（１／４量分）

    使用している食材

    作り方

    • [1] ほうれん草は凍ったまま熱湯でさっと茹で、冷水にさらして水けを絞る。解凍した手造りチキンハム（醤油味）は、５ｍｍ角の棒状に切る。
    • [2] ボウルにほうれん草とハムを入れ、マヨネーズと塩を加えてあえる。
    • [3] 器に盛り、粗びき黒こしょう適宜をふる。